Somatic Pilates

Somatic Pilates

“In ten session, you will feel the difference, In twenty you will see the difference and in thirty you will have a whole new body” Joseph H. Pilates.

Pilates is een methode ontworpen om te stretchen, te verstrekken en het lichaam te balanceren. Een oefeningsprogramma dat uit 84 oefeningen bestaat, met verschillende gradaties en veel variaties. De oefeningen focussen zich op postuur, symmetrie, ademcontrole, torso kracht, wervelkolom, heupen- en schouder stabilisatie.

Je traint je diepe spieren en tegelijkertijd ook het bewustzijn van je ademhaling en lichaamshouding. Hierdoor bouw je ook sterkere longen op, zo creëer je meer innerlijke rust en een goed gevormd lichaam.

Locaties: SportCity® Body & Mind Studio te:

Zaterdag 09:15 uur, Rijswijk

Maandag 17:15 uur & Woensdag 09:15 uur, Den Haag

Donderdag 18:00 uur, Dordrecht