Somatic Yoga

Somatic Yoga - Lichaamsgericht werken

Je lichaamshouding weerspiegelt hoe je in het leven staat, hoe je omgaat met je impulsen, verlangens en mogelijkheden, hoe je reageert op je omgeving. We gaan met bewegen en oefeningen op onderzoek hoe jij contact maakt met jezelf en een ander. Adem is leven: Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Dieper ademen betekent meer voelen, meer leven.

Somatic Yoga

Met langzaam stretchen verstrek jij je lijf en balanceer je jouw lichaamshouding, waardoor je pijn verminderd op termijn en je geest weerbaarder wordt. Er wordt in de les langzaam gewerkt om bewust van je diepe spieren en tegelijkertijd ook het bewustzijn van je ademhaling en lichaamshouding te kunnen ervaren en leren controleren.

Locaties SportCity Body & Mind Studio te:

Woensdag  & Donderdag 11:15 uur , Rijswijk

Donderdag 19:00 uur, Dordrecht